最近，“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题，有网友感叹自己就是“湿气重”，也有人提问：到底什么是“湿气”？今天为您解答~
“湿气”分为两类
一类是人体之外的“湿气”，比如空气中的水蒸气含量，当达到一定程度之后，人体就会产生种种不适。
另一类“湿气”，则是人体内在的异常水液代谢产物。人体内的水液又分为两类，一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体，这是正常的。
相较而言，另外一种水液，则是因为某些疾病或外界因素的影响，人体的水液代谢出现了异常，产生了一些对人体有不良影响的水液，这类水液就称之为“湿气”。
那么，人体内的“湿气”是怎么产生的？
其一是外在环境的影响，比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素，就是空调的广泛使用。空调人为营造了一个凉爽的环境，容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外，积聚在体内就产生了“湿气”。
另一类是人体内在的水液代谢出现问题，常见的原因是脾胃功能出现问题。脾胃可以运化水湿，具备“人体除湿器”的功能，如果脾胃虚弱，这台除湿器不能正常运作了，就像机器故障导致车间积水一样，人体内的“湿气”自然就产生了。
中医经常提到“阳气”一词，阳气可以理解为人体内的“小太阳”，如果阳气不足，体内的水分无法被蒸腾，就会越积越多，产生“湿气”。
“湿气重”的表现
日常生活中，“湿气重”的表现较为多样。
从身体感受来说，最明显的就是那种沉重的感觉，像穿着被雨淋湿的衣服一样，四肢发沉，头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。
还有，皮肤问题也很典型，比如头发、脸上特别爱出油，长湿疹痱子，或者舌苔又厚又腻，这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见，湿气重的人往往胃口差，吃点就腹胀。
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